减肥的技术设备

虽然有时将自己称为活跃的人很容易，但现实却大不相同。活动跟踪器可帮助您意识到并了解自己的活跃程度。他们鼓励更健康的习惯，这可能导致体重减轻。

Jawbone Up：该集成的系统结合了腕带活动跟踪器和应用程序，可跟踪您的活动，睡眠，情绪，食物和饮料的摄入量。

• 主要优势：记录活动的苗条和谨慎腕带；该应用程序突出显示活动模式，提供改进的技巧，设定目标并庆祝成就。您可以与其他用户联系以分享您的进度或庆祝他们的进度；您还可以将“ UP”应用程序与MyFitnessPal同步，该应用程序使您可以将活动级别与卡路里摄入量相结合。通过监视您的活动，睡眠和饮食，Jawbone UP系统使您更加自我意识，并使您能够为更健康的生活方式做出更明智的决定。
• 退税：必须具有USB连接器才能将数据上传到您的智能手机上。

Fitbit：fitbitativity Trackeris可用作腕带或设备上的夹子。

• 主要优势：该设备无线与您的智能手机和Fitbit应用程序同步。它跟踪您的活动，并监视您的睡眠时间和睡眠程度；您可以监视朋友的进度并庆祝成就；您可以记录饭菜，并看到您的减肥目标的进度。它还可以与MyFitnessPal链接，您的日常卡路里目标将被调整，以考虑您在Fitbit上记录的活动水平。

withings脉冲o₂：这个腕带或夹在活动跟踪器上的剪辑会监视您的动作和卡路里全天燃烧。

• 主要优势：您可以跟踪心率，血氧水平和睡眠周期；所有数据都会通过蓝牙自动同步到智能手机，并将其上传到显示您的进度的健康配对应用程序。它还链接到MyFitnessPal，因此可以根据自己的活跃方式调整卡路里的摄入量/津贴。

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由朱莉·泰南（Julie Tynan）和宝拉·梅（Paula Mee）创建

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