无面粉双巧克力片松饼

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类别: 甜点

原料

½杯杏仁或Hazlenut酱
1个成熟的中等 /大香蕉
1个鸡蛋
¼杯蜂蜜
¼杯可可粉
2汤匙地面亚麻籽或燕麦麸
½茶匙小苏打
¼杯 / 50克70%黑巧克力,分成小块 /巧克力片

无面粉双巧克力片松饼方向

  1. 1.将烤箱预热至190 oc / 375 o c
    2.通过用烹饪喷雾喷洒9个Caviites来准备松饼锅
    3.将除巧克力锅 /薯条以外的所有成分添加到搅拌机中,然后搅拌高
    直到混合物光滑和乳脂状,然后手工搅拌巧克力锅
    4.将混合物倒入准备好的松饼锅中,填充每个洞穴直至大约1/4
    5.烘烤10 - 12个薄荷,将松饼的顶部放置在牙签上,并插入牙签
    中间干净
    6.允许松饼在锅中冷却10分钟,然后取出
    7.在密封的容器中存放长达一周的容器

食谱笔记

服务9

营养成分

不含麸质

每份

KCAL: 363 kcal
Kjoule: 1489 kjoule
纤维(G): 7.6克
钠(mg): 0.4mg
碳水化合物: 24克
糖(G): 22克
胖的: 23克
饱和脂肪(G): 5.1g
蛋白质: 9.8克

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