藜麦布朗尼

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类别: 甜点

原料

2/3杯生藜
1 1/3杯水
1/3杯低脂牛奶
3个大鸡蛋
1茶匙香草提取物
¾杯无盐黄油,融化和冷却
1½杯浅红糖
1杯可可粉
1½茶匙发酵粉
½茶匙小苏打
½茶匙盐

藜麦布朗尼的指示

  1. 1.按包装方向制作藜麦,并允许冷却
    2.将烤箱预热至175 oc / 350。
    3.轻轻雾化8 x 8或9 x 9的烤盘或用烤盘在锅底上排成一排

    4.在搅拌机或食品加工机中,将牛奶,鸡蛋和香草混合
    5.加入煮熟的藜麦和黄油,继续混合直至光滑
    6.在一个中等大小的碗中,将糖,可可,发酵粉,小苏打和盐搅拌在一起
    7.将搅拌器的含量添加到干成分中,并充分混合
    8.将混合物倒入烤盘中,然后在烤箱的中心架上烘烤40分钟或
    直到插入中心的牙签干净
    9.上菜之前,将布朗尼蛋糕从烤箱中取出并完全冷却
    10.在密封的容器中存放在冰箱中最多一周或最多1个月。

食谱笔记

服务16

营养成分

每份

KCAL: 211 kcal
Kjoule: 871 kjoule
纤维(G): 1.3g
钠(mg): 0.9mg
碳水化合物: 21克
糖(G): 14.8克
胖的: 12.4g
饱和脂肪(G): 7.1g
蛋白质: 3.9克

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