古铜线巧克力布朗尼

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类别: 甜点

原料

2个蛋
1汤匙香草提取物
¾杯糖
60毫升甜苹果酱
125克全麦面粉或全麦面粉
45克可可粉
1½茶匙小苏打
½茶匙盐
300克剥皮和磨碎的西葫芦(放入食品加工机以去除所有肿块)
100克70%黑巧克力棒分成小块

西葫芦巧克力布朗尼的方向

  1. 1.将烤箱预热至176 o C / 350 o F,并用羊皮纸或喷雾剂排在8英寸x 8英寸锅中
    用烘焙喷雾剂
    2.在一个大碗中,将鸡蛋,香草,椰子糖和苹果酱混合在一起,让它坐下
    持续5分钟让椰子糖溶解
    3.在一个单独的中等碗中,将面粉,可可粉(如果块状)混合在一起,烘烤
    苏打水和盐。在继续下一步之前,请确保没有团块!
    4.将干燥的混合物加入湿混合物中,并轻轻搅拌直至混合。确保不要过度混合!
    5.然后将其折叠在西葫芦和70克小巧克力块中。
    6.将混合物倒入锅中,甚至用刮刀倒入表面
    7.在上面撒上30克破碎的巧克力块的其余部分
    8.烘烤25分钟,或直到中间插入牙签才不会出来!它
    可能是粘的,但不会有原始面糊。
    9.在室温下或最多1周,在密封的容器中存放最多2天
    冰箱。

食谱笔记

服务18

营养成分

每份

KCAL: 223 kcal
Kjoule: 922 kjoule
纤维(G): 3.4克
钠(mg): 0.7mg
碳水化合物: 30克
糖(G): 21克
胖的: 8.1g
饱和脂肪(G): 4.2g
蛋白质: 5.8克

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