囊性纤维化患者的液体

为什么液体很重要?

水占成人和儿童体重的一半以上。水在人体中有许多重要的作用，例如它有助于保持粘液稀薄，唾液的产生有助于吞咽，在你的胃里，它帮助消化食物，沿着肠道移动废物，它形成你的血液的一部分，保持你的鼻子、嘴巴、皮肤和眼睛湿润，并需要出汗来帮助身体降温。

缺乏液体和盐分的流失会导致脱水，导致易怒、痉挛、头痛、嗜睡和疲劳，还可能导致痰变厚，使气道清除更加困难。脱水还会导致肠道分泌物变厚，导致肠道堵塞。

为什么需要液体?

囊性纤维化患者的排汗量增加，远高于非囊性纤维化患者。在这种情况下，低盐水平会影响身体对口渴的控制，当人们出汗时不会感到口渴，但他们仍然会脱水。

• 在锻炼在美国，人体通过出汗来降温，这会导致盐和水的流失，因此摄入足够的盐和液体来防止脱水是很重要的。

• 在炎热的天气里我们会出更多的汗，对于囊胞性纤维症患者来说更是如此，因此全天都应该摄入额外的液体。包括含盐饮料或盐补充剂也可能是有用的，但这应该与囊性纤维化护理小组讨论。

• 的人囊性纤维化相关糖尿病在美国，良好的血糖控制对于防止血糖升高导致的体液流失很重要。在这种情况下，包含大量低糖或无糖饮料将是重要的。

你应该喝多少?

你需要的液体量取决于你的年龄、体重、活动水平、天气和你的健康状况。依靠你的口渴感来判断喝多少并不是一个好的指标，因为这时候你可能已经脱水了。

尿液的颜色可以帮助你知道你是否摄入了足够的液体。尿液应该是一种非常淡的黄色，不应该有强烈的气味。你的营养师或囊性纤维化团队可以给你一个指导，告诉你每天需要多少液体。

你应该喝什么?

在一天中，一系列的饮料，如水，牛奶，果汁，稀释的cordials，奶昔，软饮料可以包括在内。含咖啡因的饮料如茶和咖啡不适合儿童饮用，也不是补水的理想饮品，因为它们可能会导致尿液排出增多。等渗运动饮料可能是有用的，例如在运动中，但它们并不总是必要的，请咨询你的营养师，看看它们是否合适。像牛奶这样有营养的液体也有助于防止脱水，并帮助大多数囊胞性纤维症患者增加所需的额外热量。

记住，有些饮料含有大量的糖，所以良好的牙齿卫生是非常重要的。如果有人建议你避免含糖饮料，因为你担心你的血糖，那么你应该从其他选项中选择。

如果有人建议你服用口服营养补充剂来帮助达到或保持更健康的体重，这些也会有助于你的液体摄入量。

我能喝太多吗?

如果你喝了超过身体需要的液体，多余的会通过尿液排出体外。如果你正试图增加体重，或者你的食欲不佳，你应该经常优先选择有营养的饮料而不是水，避免在饭前喝酒，以免降低你对食物的食欲。如果你正在进行剧烈或长时间的身体活动，重要的是不要喝过量的水，而不包括盐的来源，无论是从含盐的食物或饮料。

帮助确保良好液体摄入的提示!

• 随身携带一瓶饮料，每天定期喝水，不要等到口渴了才喝水。
• 在炎热的天气或发烧的时候增加平常的液体摄入量。
• 在增加活动或运动之前、期间和之后多喝水。
• 如果你增加了纤维的摄入量，确保你喝了足够的水，以帮助促进肠道的正常运动，防止便秘。
• 我们摄取的大部分水来自饮食中的各种饮料，然而许多食物也提供水。水分含量较高的食物包括:汤、瓜、黄瓜、奶昔、酸奶、橘子和果冻，因此会为你的饮食提供水分。

为什么需要额外的盐?

囊性纤维化患者比其他人出汗更多，因此在炎热的天气或活动量增加或生病期间，他们脱水和盐消耗的风险增加。由于囊性纤维化患者的汗液中盐含量较高，盐的流失会增加，这意味着身体的口渴机制没有充分触发，所以当他们失去水分时不会感到口渴。为了避免脱水，通常应该补充额外的液体，而不是等到感到口渴时才喝，建议喝一些含盐的饮料，比如一些运动饮料。

囊性纤维化利益小组成员于2016年7月更新

审核日期:2019年7月

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