为刚出生到12个月的婴儿提供饮料

母乳是婴儿最好的饮料。

或者，也可以给婴儿配方奶(和水)。这是6个月前应该提供的唯一饮料。

水合作用

当然，对于母乳喂养的婴儿，你无法测量液体的摄入量，但一个水分充足的婴儿，无论他们是如何喂养的，每天都会吃6-8块湿尿布。

饮水不足的婴儿会脱水。脱水的症状包括:

• 干尿布6到8小时，
• 深色和气味强烈的尿液，
• 嗜睡,
• 干裂的嘴和嘴唇，
• 哭的时候没有眼泪，
• 凹陷的眼睛,
• 囟门凹陷(颅骨顶部的软点)，
• 手脚冰凉。

如果你的宝宝有这些迹象，鼓励他少喝，经常喝母乳，或者如果用婴儿配方奶喂养，使用配方奶或冷却的开水。如果症状继续，联系你的医生，公共卫生护士或营养师进一步建议。

合适的饮料

• 母乳是婴儿最好的饮料。它或婴儿配方奶应该作为主要饮料，直到12个月大。12个月前开始喝牛奶的婴儿患缺铁和贫血的风险更高
• 对于配方奶喂养的婴儿，使用“第一奶”(乳清为基础的婴儿配方奶)直到12个月。“为饥饿的婴儿”的婴儿配方奶和后续的婴儿配方奶是不必要的。
• 大豆配方奶粉只能在医疗监督下使用，由改良羊奶制成的“第一奶”适用于出生至12个月的婴儿。
• 婴儿配方奶粉应该按照罐头上的说明制作。有关配制婴儿配方奶的资料，请浏览以下网页:http://www.safefood.eu/Publications/Consumer-information.aspx．婴儿配方奶粉的配方浓度是正确的，即正确的勺子数量和正确的水的体积。所需的勺子数量绝不能减少或增加。
• 在引入固体食物之前，在炎热的天气里，如果奶瓶喂养的婴儿看起来渴了，可以给他们提供冷却的开水。母乳喂养的婴儿不需要额外的水，因为他们会更频繁地进食以解渴。一旦引入固体食物，就可以在吃饭时用杯子或烧杯给婴儿小口喝水。
• 如果没有自来水(用于制作瓶子或作为饮料)，可以使用瓶装矿泉水(不含气泡)。然而，一些瓶装水的盐(钠)含量很高，所以请检查标签，以确保钠含量低于每升(l) 20毫克(mg)。瓶装水和自来水一样，在用于制作婴儿配方奶之前必须煮沸和冷却。
• 应该鼓励婴儿从6个月大开始使用奶杯。奶瓶应该逐渐减少，目标是在12个月内完全不使用奶瓶。
• 喝从一个杯子有助于发展更好的口腔运动技能(使用口腔肌肉)，并更防止蛀牙。
• 从12个月开始，可以用杯子或烧杯给婴儿喝全脂牛奶(或全脂强化牛奶)。

你知道…吗?

• 婴儿不需要喝果汁。果汁饮料，包括“婴儿果汁”，可以:
  • 减少对其他食物的食欲，
  • 会导致体重增加过多
  • 促进对甜味的偏好，和
  • 导致蛀牙。

• 你的宝宝不需要果汁。如果你选择给宝宝喝果汁，只给他们少量稀释过的、不加糖的果汁。将1毫升纯果汁稀释到8至10毫升冷水中。只在进餐时用烧杯盛此饮料，且仅限1年以上饮用。

• 不建议婴儿饮用壁球/亲切饮料。它们的营养价值有限，还会降低婴儿对更有营养的食物和饮料的胃口。此外，这些饮料的酸性和含糖量也会增加蛀牙的风险。除此之外，大多数类型的南瓜，包括“无添加糖”品种，都含有人工甜味剂，不建议婴儿食用。

• 茶和花草茶不适合婴儿饮用。它们的营养价值有限，还会降低婴儿对更有营养的食物和饮料的胃口。茶还可以减少从食物中吸收铁。
• 咖啡不适合给婴儿喝，因为它会导致烦躁、睡眠障碍和脱水。
• 碳酸饮料或碳酸饮料，包括气泡矿泉水和调味水，不适合婴儿饮用。它们的营养价值有限，还会降低婴儿对更有营养的食物和饮料的胃口。此外，这些饮料的酸性和含糖量也会增加蛀牙的风险。除此之外，有些品种还含有人工甜味剂，不建议给婴儿食用。这些饮料中的碳酸或气泡会导致胃部不适。
• 能量饮料不适合婴儿饮用，因为它们含有兴奋剂，对婴儿不安全。

由爱尔兰营养和饮食研究所(INDI)的儿科营养师兴趣小组(PDIG)于2015年11月创建。bob综合平台官网审查日期:2018年11月 ©2015爱尔bob综合平台官网兰营养与饮食研究所。保留所有权利。如注明出处，可全文转载。这些信息并不意味着要取代你的医生的建议或个人咨询一个营养师。它仅用于教育和信息目的。